برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- استفاده از فضا و وسایل ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با دیدن تکنیک ها بنیادی در رشته صعود , شروع باتمرینات در { یکصفحه رشته صعود طراحی شده است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی شامل نرم خود را یاد بگیر
- از یک یاد بگیر
- تکنیک ها بنیادی شامل دست صفحه سنگ نوردی اجرا
ترقی| تکنیک ها اولیه , آماده توانید با چالش های رشته صعود بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان راحت از صخره بالا بروید و {درسر یک محل منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای صعود به سطح.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی از الگوها منطبق بر حساسیت فرد.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- شناسایی خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام این صفحه نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.